O primeiro passo para desenvolver tanto o pensamento anal\u00edtico como o flex\u00edvel \u00e9 aperfei\u00e7oar o pensamento, ou seja, tornar-se mais consciente de quando se utilizam roteiros autom\u00e1ticos e descart\u00e1-los, quando eles n\u00e3o forem mais adequados. Essa autoconsci\u00eancia \u00e9 chamada, pelos psic\u00f3logos, de estado desperto. Hoje, mais conhecido como aten\u00e7\u00e3o plena (mindfulness) nas ra\u00edzes budistas. <\/p>
A aten\u00e7\u00e3o plena pode ser cultivada com simples exerc\u00edcios mentais como o escaneamento do corpo (sente-se em uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel, feche os olhos e respire fundo concentrando-se em cada parte do seu corpo como um todo), aten\u00e7\u00e3o plena aos pensamentos (respire fundo at\u00e9 aquietar a mente e, depois, concentre-se na respira\u00e7\u00e3o e em cada pensamento de forma distanciada, sem se envolver e nem julgar), e comer com aten\u00e7\u00e3o plena (escolha uma uva passa ou chocolate e procure explorar todas as sensa\u00e7\u00f5es, desde de sua textura, fragr\u00e2ncia, sabor, tudo feito lentamente e com aten\u00e7\u00e3o), entre muitas outras pr\u00e1ticas. <\/p>
Desenvolver habilidades de pensamento el\u00e1stico \u00e9 indispens\u00e1vel para l\u00edderes que buscam inovar e se adaptar a um mundo em constante mudan\u00e7a. Criar um ambiente de trabalho que incentiva a experimenta\u00e7\u00e3o e o aprendizado cont\u00ednuo \u00e9 importante para o crescimento profissional, permitindo que indiv\u00edduos explorem novas ideias e enfrentem desafios de forma criativa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O primeiro passo para desenvolver tanto o pensamento anal\u00edtico como o flex\u00edvel \u00e9 aperfei\u00e7oar o pensamento, ou seja, tornar-se mais consciente de quando se utilizam roteiros autom\u00e1ticos e descart\u00e1-los, quando eles n\u00e3o forem mais adequados. Essa autoconsci\u00eancia \u00e9 chamada, pelos psic\u00f3logos, de estado desperto. Hoje, … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"_joinchat":[],"footnotes":"","_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"default","_twitter_share_type":"default","_linkedin_share_type":"default","_pinterest_share_type":"default","_linkedin_share_type_page":"default","_instagram_share_type":"default","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_selected_social_profile":[{"id":"n6Hi6B3VYl","platform":"linkedin","platformKey":0,"name":"Humberto Massareto","type":"person","thumbnail_url":"https:\/\/media.licdn.com\/dms\/image\/D4D03AQF1Or0BVsIbnw\/profile-displayphoto-shrink_100_100\/0\/1705640875047?e=1715817600&v=beta&t=2zfigVphpIJx66buI9OuqPB-gJClwpRYnA8Bhi1L6cI","share_type":"default"}]},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1548","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-qcc24"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/k01.com.br\/10k\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/k01.com.br\/10k\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/k01.com.br\/10k\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k01.com.br\/10k\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k01.com.br\/10k\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1548"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/k01.com.br\/10k\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1572,"href":"https:\/\/k01.com.br\/10k\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1548\/revisions\/1572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/k01.com.br\/10k\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/k01.com.br\/10k\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/k01.com.br\/10k\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}